Κεκάκια βανίλιας με σοκολάτα, κράμπερις και νιφάδες βρώμης

Υλικά 225γρ. αλεύρι που φουσκώνει μόνο του2 καψουλάκια βανιλίνη ή ξυσμένα τα σποράκια από 1 στικ βανίλιας1 κουτ. γλυκού σόδα μαγειρική200γρ. ζάχαρη καστανή3 αβγά μεγάλα ή 4 μέτρια100ml ελαιόλαδο100ml γιαούρτι…

0 Comments

Κέικ με χουρμάδες και μέλι

Συστατικά 200 γρ. βούτυρο, light 250 γρ. χουρμάδες, χωρίς κουκούτσι 300 γρ. χυμό πορτοκαλιού 1 κ.γ. κανέλα 200 γρ. μέλι 1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας 1 αβγό, μεσαίο 400 γρ. αλεύρι που φουσκώνει μόνο του 1 κ.σ. μπέικιν πάουντερ Μέθοδος Εκτέλεσης Βάζουμε τους χουρμάδες σε ένα μπολ, προσθέτουμε τον χυμό από…

0 Comments

Παγωτίνια μπανάνας με σοκολάτα έτοιμα σε 15 λεπτά !

Μια νόστιμη και υγιεινή επιλογή για το απόγευμα . Θα το λατρέψετε μικροί και μεγάλοι! 3 μπανάνες125γρ. κουβερτούρα ψιλοκομμένη75γρ. αμύγδαλα καβουρντισμένα και ψιλοκομμένα Διαδικασία Βήμα 1 Καθαρίζουμε τις μπανάνες και τις…

0 Comments

Κέικ με πορτοκάλι και χουρμάδες !

Ένα μόνο πορτοκάλι έχει περισσότερα από 170 διαφορετικά φυτοθρεπτικά συστατικά και αποτελεί εξαιρετική πηγή αμινοξέων, βήτα-καροτένιου, πηκτίνης, καλίου, σιδήρου, φωσφόρου και νατρίου. Τα περισσότερα από 60 φλαβονοειδή που περιέχονται στα…

0 Comments

Σοκολατένιο smoothie με αβοκάντο και σπόρους chia

Υλικά 1 αβοκάντο1 μπανάνα2 φλιτζάνια γάλα αμυγδάλου ή αγελαδινό½ φλιτζάνι γιαούρτι1½ κουτ. σούπας κακάο σε σκόνη2 κουτ. σούπας σπόρους chia 1 κουτ. σούπας μέλι Διαδικασία Βήμα 1 Βάζετε στο μπλέντερ το αβοκάντο, τη…

0 Comments

Μπισκότα αμυγδάλου για μικρούς και μεγάλους

Υλικά 180γρ αλεύρι αμυγδάλου (ή πούδρα αμυγδάλου) 55γρ βούτυρο βιολογικό 30γρ αμυγδαλοβούτυρο 30γρ νιφάδες βρώμης 10γρ ζάχαρη καρύδας (προαιρετικά) 15γρ ταχίνι (1 κσ) 1αυγό λιναρόσπορού (1 κσ κοπανισμένο λιναρόσπορο + 3 κσ νερό, ανακατεύουμε και αφήνουμε για 5 λεπτά) 1κ.σ. cacao nibs (προαιρετικά) 1κ.γ. μέλι (προαιρετικά…

0 Comments

Γκρανόλα: τι είναι, ποια να επιλέξω και πως να την εντάξω στη διατροφή μου

Τι είναι η Γκρανόλα; Η γκρανόλα είναι ένα μείγμα με βάση τη βρώμη, στο οποίο, συνήθως, περιέχονται ξηροί καρποί, σπόροι, ρύζι, ενώ μπορεί να περιέχει αποξηραμένα φρούτα και μπαχαρικά, όπως…

0 Comments

Τέλος περιεχόμενων

Δεν υπάρχουν άλλες σελίδες