Σούπα σολομού

Υλικά 3-4 Πατάτες μεσαίου μεγέθους 2 καρότα 1-2 κρεμμύδια 800 ml νερό 1/2 κουταλάκι μαύρο πιπέρι (ολόκληρο) 1 φύλλο δάφνης 400 γρ φιλέτο σολωμού 200 ml κρέμα γάλακτος light 1…

0 Comments

Τα φρούτα του χειμώνα στις σαλάτες μας !

Τα φρούτα του χειμώνα μάς δίνουν ενέργεια , τονώνουν το ανοσοποιητικό μας ( πλούσια σε βιταμίνη C) και αποτελούν ένα υλικό που ταιριάζει μοναδικά στις πράσινες σαλάτες μας. Το μήλο, το αχλάδι…

0 Comments

Gingerbread cookies με μέλι & καστανή ζάχαρη

Συστατικά 900 γρ. αλεύρι γ.ο.χ. 2 κ.σ. κανέλα 1/2 κ.γ. μπέικιν πάουντερ 1 κ.σ. τριμμένο γαρίφαλο 1 κ.γ. μαγειρική σόδα 2 κ.σ. τζίντζερ, σε σκόνη 1 κ.γ. πιπέρι 1 κ.γ. αλάτι 225 γρ. βούτυρο, σε θερμοκρασία δωματίου 200 γρ. καστανή ζάχαρη 2 αυγά, μεσαία 300 γρ. μέλι Εκτέλεση Σε ένα μπολ βάζουμε το αλεύρι, την κανέλα,…

0 Comments

Κέικ καρότου

Συστατικά 300 γρ. καστανή ζάχαρη 4 αυγά, μεσαία 150 γρ. ηλιέλαιο 1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας 300 γρ. αλεύρι γ.ο.χ., + έξτρα για τη φόρμα (μπορείτε και ολικής άλεσης ή χαρουπιού) 1 κ.γ. κανέλα 1/2 κ.γ. τζίντζερ, σε σκόνη 1 κ.σ. μπέικιν πάουντερ 1 πρέζα αλάτι 50 γρ. φουντούκια 300 γρ. καρότα, καθαρισμένα 1 κ.γ. βούτυρο, για τη φόρμα…

0 Comments

2 + 1 Συνταγές για νόστιμες και θρεπτικές μπάρες δημητριακών

Μπάρες με βρώμη (Quaker) φυστικοβούτυρο και μέλι Υλικά:250 γρ. φυστικοβούτυρο250 γρ. μέλι|1/2 κ.γ. αλάτι270 γρ. βρώμη Quaker2-3 Αμύγδαλα χοντροκομμένασοκολάτα (προαιρετικά) Ρίχνουμε το φυστικοβούτυρο με το μέλι σε ένα μπολ. Ανακατεύουμε…

0 Comments

Φανουρόπιτα

Ένα γλυκό που φτιάχνεται προς τιμήν του Αγίου Φανουρίου, ο οποίος γιορτάζεται στην Ορθόδοξη εκκλησία στις 27 Αυγούστου. Εκτός από αυτό αποτελεί και μια θρεπτική και υγιεινή εκδοχή του κλασσικού…

0 Comments

ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ : 5 + 1 τρόποι για να βελτιώσουμε τη μνήμη μας.

Έρευνες συσχετίζουν τη διατροφή με την κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών και την ενίσχυση της μνήμης. Θρεπτικά συστατικά που έχουν συνδεθεί με τη διατήρηση της μνήμης και γενικότερα την καλύτερη εγκεφαλική λειτουργία…

0 Comments

Τέλος περιεχόμενων

Δεν υπάρχουν άλλες σελίδες