Υλικά 250γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις2 κουτ. γλυκού μπέικιν πάουντερ4 αβγά1 κεσεδάκι γιαούρτι στραγγιστό¾ φλιτζανιού ελαιόλαδο350γρ. σπανάκι πλυμένο και σε κομμάτια2 φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα1 μικρό ματσάκι άνηθο ψιλοκομμένο1 μικρό…
Υλικά 1 φλιτζ. νιφάδες βρώμης1 φλιτζ. γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη½ φλιτζ. καφέ φίλτρου (ρόφημα)1 κουτ. σούπας σκόνη κακάο1-2 κουτ. σούπας μέλι ανθέων ή σιρόπι αγαύης2 κουτ. σούπας αμύγδαλο φιλέ, καβουρδισμένο…
Η υγιεινή διατροφή, συμπεριλαμβανομένης της Μεσογειακής και η άσκηση αποτελούν σημαντικά όπλα στην αντιμετώπιση του προδιαβήτη και του διαβήτη τύπου 2. Ωστόσο, η αποτελεσματικότητα τους στη βελτίωση καρδιομεταβολικών δεικτών διαφέρει…