You are currently viewing Smoothie για ενίσχυση του ανοσοποιητικού με υλικά από τον   τόπο μου!

Smoothie για ενίσχυση του ανοσοποιητικού με υλικά από τον τόπο μου!

Υλικά

  • 1 μέτρια μπανάνα
  • 1 κομμάτι τζίντζερ φρέσκο, τριμμένο στον τρίφτη
  • 1 φλιτζάνι χυμό μανταρίνι & πορτοκάλι Χίου
  • ½ φλιτζάνι κεφίρ ή γάλα αμυγδάλου ή γιαούρτι
  • 1 σφηνάκι αλόη με μαστίχα και λεμόνι
  • 1-2κ.γ. μέλι Χίου

Διαδικασία

Βήμα 1

Καθαρίζετε τα φρούτα και τα βάζετε στο μπλέντερ μαζί με τον χυμό πορτοκαλιού και το κεφίρ.

Βήμα 2

Χτυπάτε σε πολύ δυνατή ένταση, να πολτοποιηθούν τα υλικά και να γίνει ένα ομοιογενές μίγμα.

Βήμα 3

Σερβίρετε το smoothie .

Share: